O NÁS
Sme malá telocvičňa s veľkým srdcom. Naša Telocvičňa je Vašim priestorom pre ventiláciu každodenného vypätia a harmonizácie tela a mysle.
Špecializujeme sa na cvičebnú metódu Pilates Clinic Method, ktorá je kombináciou rôznych škôl pilatesu a tiež rôznych konceptov fyzioterapie, Dynamicko Neuromuskulárnej Stabilizácie, Vojtovej metódy a konceptu Spiraldynamik.
Cvičením systému Pilates Clinic Method je možné zabrániť rôznym lekárskym, operatívnym, či fyzioterapeutickým zákrokom. Pilates Clinic Method Vás naučí správnemu, zdravotne funkčnému pohybu nielen v priebehu cvičenia, ale aj počas Vášho každodenného života. V prípade, že ste milovníkom dynamického pohybu, máme pre Vás Silovo-Kondičný tréning, ktorý je jedným z najefektívnejších cvičení na zvýšenie kondície a svalovej koordinácie tela. Striedaním jednotlivých stanovíšť sa získava potrebná dynamika, sila, rýchlosť, mobilita a stabilita.
Na našich hodinách Jogy sa postaráme o doplnenie Vašej životodárnej energie a pomôžeme Vám nájsť stratenú rovnováhu.
Našimi zákazníkmi sú ľudia unavení dobou, tlačení nespočetnými deadlinami, pre ktorých cvičenie predstavuje spôsob psychohygieny a životný štýl.
Kvalita prevedenia cvikov je pre nás dôležitejšia ako kvantita. Preto trénujeme v menších skupinách, vďaka čomu vieme zabezpečiť individuálny prístup každému z Vás.
INŠTRUKTORI
VERONIKA HRKELOVÁ
Som pohybový špecialista IQ Pohyb akadémie a pohybu sa venujem už viac ako 20 rokov. Po absolvovaní Vysokej školy hotelovej v Prahe som si uvedomila, že pohyb pre mňa znamená viac, ako len hobby a spôsob oddychu. Toto zistenie ma viedlo k odbornejšiemu vzdelávaniu sa v tejto oblasti. Od aerobicu, cez fitness, až po bojové športy, som sa postupne zoznámila s cvičebnou metódou Pilates, ktorá je v súčasnosti mojou prioritou. Vďaka Pilates som zistila, že iba aerobný pohyb pre udržanie mojej životnej rovnováhy nestačí.
S cvičebnou metódou Pilates som sa prvýkrát zoznámila pred 14 rokmi, kedy som absolvovala svoj prvý Pilates školiaci program pod názvom Body control (Pilatesova metóda). Pilatesové cvičenie sa v tom čase len pomaly objavovalo a nebolo tak rozšírené, ako je tomu v súčastnosti. Bola to láska na prvý pohľad :) Aj keď som sa v tom čase viac zameriavala na fitness a bojové športy, na Pilates som si vždy čas našla. Moje telo sa po cvičení cítilo inak zaktivované ako po bežných aktivitách. Postupne som teda jeho princípy začala aplikovať do ostatných športových aktivít. Vďaka mnohým školiacich programov v IQ akadémii V Prahe a ich školiacemu týmu na čele s Danielom Mullerom som Pilatesu a zdravotnému cvičeniu prepadla úplne. Ich výučba a modifikácia jednotlivých cvikov sa mi ukázala ako najefektívnejšia. Pred 5 rokmi som okrem Mattworku a cvičeniu s rôznymi pomôckami absolvovala prvé školenie Pilates Reformer. Po školení som vedela, že to bude moje hlavné zameranie. Odvtedy som navštívila viaceré školenia na tieto stroje a ich účinok na telo ma vždy pozitívne prekvapí. Pilates je pre mňa životný štýl, rutina, ktorú sa snažím aplikovať do každodenného života .
Keďže život je cesta a nie cieľ, moje vzdelávanie v tomto obore pokračuje dodnes.
Úspechy:
-
2022 balíček - velké & malé míče 2, BOSU® core 2 - Daniel Müller
-
2021 - kurz Pilates Apparatus Barrels
-
2020 - kurz Pilates Instruktor Apparatus Chair
-
2019 S.P.I. - Daniel Müller
-
2019 Rekvalifikace MŠMT - Instruktor cvičení Pilates - MATWORK 1 -
-
2018 - kurz Pilates Reformer
-
2018 myofasciální řetězce 1 - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
-
2018 pilates clinic method - cadillac & springboard 1: program fundamental - Daniel Müller
-
2018 pilates clinic method - spine corrector 1: program fundamental - Daniel Müller
-
2018 funkční ruka, dlaň - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
-
2018 Pilates Celebration -
-
2017 dolní končetina - držení těla úroveň 1 - Daniel Müller
-
2017 Pilates Clinic Method - Matwork 2: program intermediate & advanced - Daniel Müller
-
2017 pilates clinic method - reformer 1: program fundamental - Daniel Müller
-
2016 závěs pilates - Martina Fallerová
-
2016 3D fitness trénink - Zbyněk Petr
-
2016 expander core & body - Michal Elčkner
-
2015 CERTIFIKACE - Instruktor Pilates - Daniel Müller a mnoho ďalších
MARCELA CHATRNÚCHOVÁ
Vždy som vedela, že šport je mojou cestou. Rôznym druhom pohybu sa venujem od útleho detstva. Od atletiky, cez beh, futbal, volejbal, pilates, jazdenie na koni až po samotnú jogu.
K cvičeniu jogy ma pred pätnástimi rokmi priviedla najmä disharmónia v mojom živote a dobrá kamoška :) Neustály tlak v práci, bolesť tela a potreba nastolenia rovnováhy sa stali hlavným dôvodom, pre ktorý som nastúpila na nikdy nekončiacu cestu poznania jogy. Okrem toho som sa v tom istom období aktívne venovala aj kondičnému boxu a potrebovala túto aktivitu nielen fyzicky vykompenzovať inou.
Nesnívaj svoj život, ale prežívaj svoje sny, je motto, ktoré udáva smer v mojom živote.
Pred šiestimi rokmi som vyslovila želanie, v ktorom som špecifikovala moju potrebu jogu nielen cvičiť, ale aj odovzdať ďalej. Tam sa začala moja cesta lektorky jogy. Dnes môžem s láskou povedať, že svoj sen žijem každý deň :)
Samotnej výučbe jogy sa teda venujem od roku 2018, kedy som úspešne absolvovala kurz lektorstva. Od tohto momentu si užívam krásny pocit, kedy ľudia z mojich hodín odchádzajú s úsmevom na perách, radosťou a pozitívnou spätnou väzbou.
Od roku 2020 sa intenzívne venujem Ashtanga joge pod vedením Jara Páveka. Ashtanga joga ma naviedla na cestu štúdia a poznania hlbšieho zmyslu jogy, ako je známy na západe.
Najskôr som absolvovala začiatočnícky kurz 1. série, ktorý ma natoľko chytil za srdce, že som v tom istom roku pokračovala učiteľským certifikovaným sto hodinovým tréningom 1.série. Momentálne absolvujem ďalších sto hodín.
Až vďaka Ashtanga joge som pochopila, že joga nie je len fyzické cvičenie. Joga je pre mňa nástrojom sebapoznania a sebalásky. Vďaka joge svoje hranice nielen posúvam, ale mnohé z nich prestali existovať.
Úspechy:
-
2018 – kurz inštruktor jógy I. kvalifikačného stupňa
-
2020 – začiatočnícky kurz AY pod vedením Jara Páveka
-
2020- certifikát o účasti tehotné a po pôrode
-
2020 - certifikát panvové dno
-
2020/2021 – 100 hodinový certifikovaný tréning Ashtanga jogy 1.série
-
2022 – 100 hodinový certifikovaný tréning Ashtanga jogy 1.série (bude ukočený 04/2022)
KONTAKTUJTE NÁS
NAVŠTÍVTE NÁS
Pondelok - Sobota
(podľa rozvrhu tréningov)